Yoga Everywhere 4U –
entscheide Dich für eine der verschiedenen Yogaarten:
Gundsätzlich sind in allen Yogastunden Pranayama (Atemübungen) und Shavansana (Schlussentspannungen) enthalten.
Yoga egal wie, bringt Dir immer einen Ausgleich zu Deinem Alltag.
Eine Gruppen-Stunde findet Freitags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr und Samstags von 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr im Wellway Yogaraum statt.
Soweit es das Wetter zulässt, praktizieren wir auch draussen, Treffpunkt Wiesengrund, Erlangen.
Power Yoga
kräftigend und athletisch
Power Yoga
Power Yoga stellt ein kraftvolles körperliches Training in den Mittelpunkt. Durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen) stärkst Du Deine Körperwahrnehmung und Konzentration. Power Yoga bedeutet hart, aber einfühlsam zu arbeiten.
Eine korrekte Ausübung der Asanas führt zur verbesserten Körperhaltung im Alltag.
Ein Wechsel aus Dehnung, Kraft und Entspannung macht Deinen Körper flexibler und Du entwickelst ein neues Körperbewußtsein.
Durch Ansagen auf Körperstellung und Atmung der einzelnen Asanas erhälst Du einen Zusammenhang der Wirkungweise für Körper und Geist.
Vinyasa Yoga
fließend und dynamisch
Vinyasa Yoga
Ein freier fließender Yogastil, der sowohl Ausdauer, Konzentration, Kraft und Dehnung beinnhaltet.
Die Asanas folgen in einem fließenden Yoga Flow (Abfolge von verschiedenen aneinander gereihten Asanas).
Übung von Balance und Gleichgewicht stärken Deine Körperbeherrschung.
Gezielte Dehnung macht Deinen Körper geschmeidig und belastbar.
Richtiges Atmen hilft Dir Dich bei den einzelnen Körperhaltungen vollständig zu öffnen.
Flow Yoga
entspannend und konzentriert
Flow Yoga
Eine kraftvolle Abfolge von Körperhaltungen bestimmen diesen Yogastil.
Auch hier werden die Asanas in einem Flow praktiziert.
Teilweise athletische und kraftaufwendige Stellungen stärken Deinen Körper ganzheitlich und werden Dich zum Schwitzen bringen. Gezielte Beanspruchung einzelner Muskelgruppen können andere wieder stärken und Verspannungen ausgleichen.
Durch Konzentration und Mut wirst Du auch schwierige Asanas meistern. Du erhälst Selbstvertrauen und Energie.
Flow Yoga bietet sich vor allem an, wenn Du einen Ausgleich zu anderen Sportarten sucht, oder noch gezielter einzelne Muskelgruppen trainieren willst.
Preise
Gruppen-Stunden sind möglich, Freitags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr und Samstags von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr im Yogaraum bei:
Wellway Sports
Frauenauracher Str. 61
91056 Erlangen
Du kannst gern vorher zu einer unverbindlichen Probe-Stunde vorbei kommen. Bitte vorher anmelden.
NEU:
Zusätzlich, ab September 2021 jeden Donnerstag 8.45 bis 10.00 Uhr bei:
TV 1848
Kosbacherweg 75
91056 Erlangen
Anmeldung über TV 1848 (Preise: TV Mitglieder 65,- Euro, Nichtmitglieder 85;- Euro 10 Wochen)
10 x 90 Minuten
Einzel-Unterricht
€ 400,-
6 Monate gültig
10 x 90 Minuten
Gruppen-Unterricht
€ 130,-
6 Monate gültig